Pogadajmy o cellulicie

Znacie to hasło: SUMMER BODIES ARE MADE IN WINTER? I kto z Was rzetelnie pracował nad wyglądem swojego ciała zimową porą? Bo mnie dopadła słodka kwarantanna i nad moim letnim ciałem będę pracować podczas nadchodzącej zimy ;-)

W dzisiejszym wpisie chciałabym poruszyć temat, który w mojej opinii jest wstydliwy. Kiedy mowa o sylwetce, o naszym ciele, bardzo często się tego wstydzimy. Nie chcemy poruszać tego tematu, a już nie ma opcji o pokazaniu tego, czy owego.

Będąc na zagranicznych wakacjach, wielokrotnie spotkałam kobiety, które bez żadnych zahamowań odsłaniały swoje ciało. Pokazywały sylwetki, którym daleko było do tych"idealnych". A czym jest w ogóle ten ideał? Czy to nie jest tak, że same narzucamy sobie ideał, który tak naprawdę istnieje tylko w naszych głowach.

Pracujmy nad naszym ciałem, to co jesteśmy w stanie naprawić, działajmy;-) I tak jest właśnie z częstym problemem wakacyjnych krótkich sukienek. Pomarańczowa skórka, która odbiera nam pewność siebie i nakazuje ubierać długie sukienki czy spodnie,zakrywając pofałdowane uda.

Czym jest ten cellulit, skąd się bierze, jak zadbać o naszą skórę, aby cieszyć się latem i nie zasłaniać naszego ciała. Do dzisiejszego wpisu zaprosiłam specjalnego gościa. Poznajcie Panią Sarę Majchrzak, która jest kosmetologiem i dziś udzieli Wam konkretnych odpowiedzi na pytania związane z cellulitem.

LIFESTYLEBYIW: Skąd się bierze cellulit?

SARA MAJCHRZAK: Lipodystrofia popularnie określana cellulitem jest to obrzękowo – włókniejące zwyrodnienie tkanki łącznej. Nieregularne zgrubienia najczęściej pojawiają się w okolicy bioder, pośladków, brzucha oraz ramion.

Cellulit dzielimy na IV etapy:

• Etap I – skóra jest gładka, widoczne pofałdowanie pojawia się dopiero po ściśnięciu skóry.

• Etap II – większe pofałdowanie skóry widoczne po ściśnięciu skóry.

• Etap III – pofałdowania na skórze widoczne są już podczas stania, w trakcie uciskania skóry wyczuwalne są guzki.

• Etap IV – skóra jest bardzo nierówna, z łatwością można zaobserwować zagłębienia i nierówności, odczuwalne są nawet dolegliwości bólowe.

Czynniki wpływające na tworzenie się cellulitu:

• Hormony, kobiece hormony - estrogeny - wpływają na aktywność receptorów α i NPY (odpowiedzialne są za proces lipogenezy, czyli syntezy tłuszczów) które głównie występują w biodrach, pośladkach, brzuchu i ramionach, dlatego właśnie te okolice u kobiet są narażone na odkładanie się większej ilości tkanki tłuszczowej. Często występujące zaburzenia pomiędzy poziomem estrogenów a progesteronu (zwiększony poziom estrogenów) powodują zatrzymywanie wody w organizmie oraz obrzęki, które przyczyniają się do powstawania cellulitu.

• Zaburzenia krążenia krwi, często spowodowane przez noszenie zbyt obcisłych ubrań, siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, chodzenie w butach na wysokim obcasie, długie kąpiele w wannie z gorącą wodą.

• Podłoże genetyczne. Cellulit występuje głównie u kobiet rasy białej

• Nieodpowiednia dieta. Spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczów i węglowodanów skutkuje zwiększoną syntezą kwasów tłuszczowych i triglicerydów, co prowadzi do wzrostu objętości adipocytów, czyli komórek tłuszczowych. Zbyt duża ilość soli w codziennej diecie przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie i powstawania obrzęków. Zatem pamietajmy o piciu dużej ilości wody.

• Zaburzenia emocjonalne Niestety długotrwały stres, depresja, uczucie lęku i złości również może mieć wpływ na pojawienie się cellulitu.

LIFESTYLEBYIW: Czy temat ten dotyczy tylko osób otyłych?

SARA MAJCHRZAK: Oczywiście, że nie. Osoby z nadwagą mają większe prawdopodobieństwo rozwinięcia się kolejnych zaawansowanych stopni cellulitu, ponieważ występuje większą objętość tkanki tłuszczowej. Niestety cellulit pojawia się również u osób o prawidłowej masie ciała.

LIFESTYLEBYIW:Czy można zwalczyć go raz na zawsze?

SARA MAJCHRZAK: Walka z cellulitem jest trudna i wymaga od nas zmiany stylu życia, nawyków żywieniowych, wprowadzeniu zabiegów kosmetycznych oraz stosowanie odpowiednich kosmetyków. Jeśli połączymy te wszystkie czynniki, będziemy mocno zdyscyplinowani i

konsekwentni to jesteśmy w stanie zredukować oraz poprawić strukturę i wygląd skóry. Niestety cellulit lubi powracać, aby całkowicie się go pozbyć raz na zawsze musielibyśmy przestrzegać tych zasad przez całe nasze życie. Dlatego warto wprowadzić zmiany w naszym życiu stopniowo wtedy łatwiej będzie nam się do nich stosować.

LIFESTYLEBYIW: Jakie są obecne metody/zabiegi pozbycia się cellulitu?

SARA MAJCHRZAK: Zacznijmy od tego jak możemy walczyć z cellulitem w domowych warunkach: *masaż szczotką – można go wykonywać pod prysznicem albo przy użyciu oliwki antycellulitowej *peelingi z kawy, soli, cukru – po nich nasza skóra bedzie nie tylko gładka, ale również będzie bardziej napięta

*stosowanie kremów antycellulitowych po peelingach lub masażu szczotką

*zimne i ciepłe kąpiele pod prysznicem na przemian

*ćwiczenia - osobiscie polecam bieganie nie tylko poprawi wygląd naszej skóry, ale również zauważymy, że nasze pośladki będą jędrniejsze i bardziej uniesione

*zdrowa dieta bogata w warzywa

*picie dłużej ilości wody

Zabiegi kosmetyczne, które świetnie pomogą w walce z cellulitem:

*endermologia,

*RF (fale radiowe)

*mezoterapia bezigłowa i igłowa

*drenaż limfatyczny,

*elektrostymulacja mięśni,

*rowerki i bieżnie w próżni.

Cellulit to powszechny problem. Pamietajmy o tym, aby dbać nie tylko o nasze ciało z zewnątrz, ale przede wsyztskim od środka. Nie zapominajmu również o naszej emocjonalnej stronie. Dbajmy o duszę tak samo, jak o swoje ciało, a niezależnie od pory roku będziemy czuć się w naszej skórze komfortowo. Pamiętajcie dziewczyny, że nie jest ładne to co jest ładne, ale to co się komuś podoba. I ważne jest w tym wszystkim to, abyśmy zaakceptowały siebie i swój wygląd.

Poznaj naszego eksperta:

SARA MAJCHRZAK, Jestem kosmetologiem z 6 - letnim doświadczeniem. W 2014 r ukończyłam Śląską Wyższą Szkołę Medyczną w Katowicach. Przez 5 lat prowadziłam gabinet kosmetologiczny w Polsce. Kosmetologia jest moja pasją dlatego cały czas rozwijam się w tej dziedzinie biorąc udział w różnych szkoleniach. Aktualnie mieszkam w Szkocji i od 6 miesięcy prowadzę swój gabinet The Beauty Corner by Sara Majchrzak.